頭を鍛える、体を鍛える、心を鍛える。 頭、体、心が強靭であれば、日頃の生活、人生は大変満足したものになります。 頭、体、心をバランスよく鍛えていると、実年齢よりは20年若く、活動できます。 この3つをしっかり鍛えていると、サプリメントや栄養補助…

2016年9月発表の厚生労働省調査では なんと100歳以上の超高齢者は6万5千692人 人生８０年の生涯設計から人生９０年の生活設計に切り替えておいた方がよさそうだ。 どちらにしても健康で社会に役立つ存在として９０歳まで生きる覚悟しておいたに越したことは…