頭を鍛える、体を鍛える、心を鍛える。 頭、体、心が強靭であれば、日頃の生活、人生は大変満足したものになります。 頭、体、心をバランスよく鍛えていると、実年齢よりは20年若く、活動できます。 この3つをしっかり鍛えていると、サプリメントや栄養補助…

2016年9月発表の厚生労働省調査では なんと100歳以上の超高齢者は6万5千692人 人生８０年の生涯設計から人生９０年の生活設計に切り替えておいた方がよさそうだ。 どちらにしても健康で社会に役立つ存在として９０歳まで生きる覚悟しておいたに越したことは…

鈍らになった包丁はお料理に影響します。 みじん切りにしたい食材にはいつも切れ味のいい包丁がありますか？ 包丁は縁起を担ぐ意味もかねて、毎月1のつく日（1日、11日、21日） に2分間かけて研ぐことをお勧めします。 包丁を上手に研ぐコツは ①砥石を平らな…